Qi Gong – Die Acht Brokate
Zu Beginn lassen wir durch Meditation den Geist zur Ruhe kommen. Das anschließende Warm Up lockert, dehnt und weckt neue Energie. Die Qi Gong-Form der Acht Brokate (Ba Duan Jin) stammt von den Mönchen des weltbekannten Shaolin-Klosters. Sie besteht aus einer leicht erlernbaren Bewegungsabfolge, wobei der bewussten Atmung in direkter Verbindung mit der Bewegung eine besondere Bedeutung zukommt.
Durch regelmäßiges Üben können wir
- das Immunsystem stärken
- Heilprozesse fördern
- Emotionales Gleichgewicht finden
- Konzentrationsfähigkeit steigern
- Körper, Geist und Seele harmonisieren
- uns besser zentrieren und die innere Kraft stärken
- das Selbstvertrauen wachsen lassen
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