Tanzimprovisation, Entspannungstraining, Funktionelles Training


„Tanze im Feuer des Lebens.
Fließe mit dem Wasser in die Tiefe Deiner Träume.
Atme im Wind die Weite des Himmels.
Wachse in die Erde zur Quelle Deiner Kraft.“

(Indianischer Spruch)


Wir sind dazu gemacht, uns vielfältig, natürlich, mehrdimensional und frei zu bewegen. Die Lebensart von heute bringt viele Menschen weg von ihrer Natur mit Auswirkungen auf Körper, Seele und Geist. Dies liegt z.B. an Bewegungsmangel, ungünstigen festgefahrenen Bewegungsmustern und Haltungen, zu viel Stress, unnatürlicher Ernährung .

Hier finden sich verschiedene Möglichkeiten...

  • Gesundheit, Lebensfreude und Vitalität zu stärken
  • wirksame Entspannungsmethoden zu erlernen
  • auf kreative Art den eigenen Flow zu finden, im Tanz und im Alltag
  • Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordinatioon und Stabilität zu verbessern
  • Momente der Ruhe und Stille zu genießen und wieder bei sich selbst anzukommen

Es werden verschiedene Elemente zu einem individuellen Trainingsprogramm zusammengefügt, wobei das persönliche Ziel, die Voraussetzungen und Wünsche die Ausgangsbasis bilden.
Aus folgenden Bereichen kann ausgewählt werden:

Tanzimprovisation
Performancearbeit
Yoga
Qi Gong – Die Acht Brokate
Progressive Muskelentspannung
Fantasie- und Körperreisen
Meditation
Funktionelles Training
Elements for Balance

Einzeltraining
Der Trainingsablauf wird im Einzeltraining ganz auf Dein persönliches Ziel eingestellt.

Honorar pro Stunde:
80,- € (plus Raumkosten, falls ein Raum angemietet werden soll)

Minigruppe
Du kennst Menschen, die mit Dir gemeinsam trainieren wollen?
Dann kannst Du Dir das Honorar mit bis zu drei Personen teilen.

Das Training eignet sich auch für Firmen, Schulen und andere Einrichtungen.

Kontakt:
birgit.s.k@web.de
0176 / 51 92 13 04

Ich freue mich auf Deine Mail oder Deinen Anruf!

Birgit Strauß-Kachelos

www.freie-bewegung.de